Sonnenhormon Vitamin D – Dieses Vitamin solltest Du nicht unterschätzen! –...
In den ersten beiden Teilen meiner Serie über Vitamin D habe ich darüber berichtet, warum in Deutschland viele Menschen an einem Vitamin D Mangel leiden und welche Krankheiten im Zusammenhang mit...
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Eieiei, das böse Cholesterin
Es ist Ostern, und zu Ostern gehören Ostereier einfach dazu. Oft bekomme ich die Frage gestellt, ob der Verzehr von zu vielen Eiern nicht ungesund ist und den Cholesterinspiegel negativ beeinflusst....
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Powergemüse in Zitronen-Minzsauce
Zutaten für 4 Portionen: 5 Pastinaken 1 kleinen Brokkoli 1 Paprika (orange, gelb oder rot) Frische Minze 1 unbehandelte Zitrone 200 ml Gemüsebrühe Nach Belieben etwas Crème fraiche Salz, Pfeffer 2...
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Abnehmen und gesund leben mit den richtigen Getränken
Immer wieder begegnen mir Menschen, die gerne schlank sein möchten und schon einiges versucht haben, um abzunehmen. Sie achten auf Ihre Ernährung, essen Vollwertprodukte, Gemüse und Obst, verzehren...
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Faszinierendes Faszientraining: Was sind Faszien und wie bleiben sie beweglich?
Erfahre in meinen 3 Videos alles rund ums Thema Faszien Faszientraining I: Was sind Faszien und wie können sie trainiert werden? Faszientraining II: Wie funktioniert das Training mit der Blackroll?...
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Der Genuss des Lebens
Den folgenden Text schrieb meine Tochter Lina mit 10 Jahren: Genieße Dein Leben. Du hast nur eines. Stehe nicht im kalten, dunklen Schatten, sondern in der hellen, warmen Sonne. Nur so kannst Du dem...
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10 Tipps die dir helfen, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen
Winterzeit ist für viele Menschen gleich Erkältungszeit. Doch du musst nicht jede Erkältung mitnehmen – oder falls dich doch einmal eine Viren- oder Bakterienattacke erwischt, kannst du mit den...
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Unser Reisexperiment – oder die Macht der Worte
Neulich wurde mir im Messenger ein Video weitergeleitet, welches ein Experiment von dem japanischen Wissenschaftler Emoto zeigte. In dem Video wird gezeigt, dass Emoto Reis in drei Gläser gab, diese...
View ArticleDie Kraft der Zuversicht
Vor zwei Jahren kamen die ersten Berichte über ein neues Virus, welches in China unterwegs ist. Seit dem ist nichts mehr, wie es einst war. Die vergangenen zwei Jahre raubten vielen Menschen den...
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Wie wir wieder zu Atem kommen können
Warum wir atmen Das Leben beginnt bei der Geburt mit einer Ausatmung. Es endet mit dem letzten Atemzug – einer Einatmung. Und zwischen Lebensanfang und Lebensende atmen wir. Einfach so. Ein – und...
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